走下情绪的电梯，给自己一份美丽的心情
“在情绪失去控制的情况下，人的决定错误率比较高...我们可以想象自己的情绪就像一幢10层楼的房子，每一层代表了某一种情绪的不同程度。第一层是最底层，表示你可以控制自己的情绪，第10层为最高，表示你失去了对情绪的控制。例如愤怒、恐惧。”
上周五中午一点，在我校心理活动室，阳光心灵使者培训现场，同学们听到了情绪电梯的比喻。用电梯的上上下下来表示情绪的起伏和波动十分形象。电梯在第几层，人是可以控制的，如同自己的情绪程度。
抓手指游戏让心灵使者体验紧张，兴奋，失望等各种情绪
情绪工作坊：小组合作探究
“情绪原来有那么详细的等级变化，这是我培训之前没想到的”，学生培训之后分享道：我很喜欢“情绪电梯”这个比喻，让我一下子就明白了情绪的等级，现在我会在体察情绪的时候问自己：“现在你在第几层？”呵呵，很有意思。
心理老师耐心细致深入小组倾听心灵使者探讨分享
这次的活动主题是探讨情绪。健康与美丽，如果没有一份好心情，就好像沙上建塔，水中捞月，一切都无从谈起。心情与我们形影不离。好的心情需要我们自身的努力，尝试从积极的角度看待问题，走下情绪的电梯，给自己一份美丽的心情，相信你的人生会更快乐和美好！
最佳组合
阳光心灵使者培训尽量联系生活实际，通过游戏让学生体验感悟，通过合作，探索分析，让学生自我得到完善和成长。这样的活动，每两周一次，心理中心期待每位心灵使者能有更多收获，并将快乐和收获传达给其他同学。
生活就是你对她笑，她也对你笑！来吧一起奏出幸福美丽的音符
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