自尊量表
说明：请根据以下每一个题目符合自己的程度来评分。评分分四个等级；4表示非常符合，3表示符合，2表示不符合，1表示非常不符合。
1、 我感到自己是一个有价值的人，至少与其它人在同一个水平上。
2、 我感到我有许多好品质。
3、 归根到底，我倾向与觉得自己是一个失败者。
4、 我能想大多数人一样把事情做好。
5、 我感到自己值得自豪的地方不多。
6、 我对自己持肯定态度。
7、 总得来说，我对自己是满意的。
8、 我希望我能为自己赢得更多的尊重。
9、 我确实时常感到自己毫无用处。
10、我时常认为自己一无是处。
解释：五个正向题目，（即第1、2、4、7题）和五个反向题（3、5、8、9、10）。正向题目和题目数一样，反向题目反向 得分即总分。总分范围是10 ——40分，分值越高，表示自尊程度和自我接纳程度越高。
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