春天，一小段心灵瑜伽，让你精神焕发
春天的中午，美美的睡上一小段，该是多么惬意的事情。
今天中午，阳光心理社的同学可谓是进入了“深度睡眠”，时间大约20分钟，但一个个醒来后感觉精神焕发，自信满满，来看看。
这一个个睡得真香啊！~
这其中发生了什么事呢？
原来，今天阳光心理社正在组织阳光心理沙龙“心灵瑜伽”体验活动，心理老师刘老师现场教给了大家一些实用的放松方法，并聆听了博恩崔西自我催眠录音带，随着音乐和催眠指导语，同学们一个个渐入佳境，进行了较好的催眠放松训练。
肌肉渐进放松训练
握紧拳头，紧到不能再紧，10，9,8,7。。
分享环节，心理研究组258班肖立程同学说：我感觉自己有点“飘飘然”，音乐时远时近，觉得很舒服。心理剧组255班谢娟同学也表示得到了很好的放松。
心理放松是可以经过不断训练而得到提高的。专注于自己的呼吸，专注于自己身体的感觉，经常进行自我省察和反思，放松效果会更明显。
肌肉的放松简单，心灵的放松则需要我们去修炼，品悟。
这个春天，来一小段心灵瑜伽，让我们一起体验心灵的曼妙轻盈。
相互分享感受，心理老师答疑解惑
阳光心理社是心理学爱好者的集结组织，每周会定时开展各种活动，社团内有心理研究，心理剧等各个小组，学生自主管理，心理老师担任指导。
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