戴上紫手环，共创不抱怨的世界
戴上紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。5月7号早晨，株洲市第十八中学田径场全校师生聚集，隆重举行第四届心理健康活动月暨21天不抱怨活动启动仪式。
21天不抱怨启动仪式
“不抱怨”运动是美国著名的心灵导师威尔·鲍温于2006年夏天发起的，他邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。“不抱怨”运动用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。
“抱怨就好像口臭，我们自己感觉不到，但是一种消极的情绪和能量在我们周围蔓延，很快影响到他人。”“你越抱怨 ，负面的能量越会紧紧跟随你，这是行动上的吸引力法则。”现场，该校专职心理教师刘赛花对活动进行了具体指导，从抱怨的危害和不抱怨的益处阐释了为什么要开展不抱怨活动，进而带领大家区分什么是抱怨，如何减少抱怨，鼓励大家学会察觉自己所说的话，更重要的是，察觉这些话背后所隐含的负面能量。
“21天不抱怨活动真正开展起来是很有价值和意义的。”该校主管德育的欧林奇副校长指出，学校期待师生通过活动，学会调控情绪，有效表达与沟通，以一种积极的态度面对生活，正向思考，积极行动。
据悉，此活动得到了学校领导，老师及各班学生的热烈呼应。目前该校共有510人参与。学生志愿者代表来自264班的阳光心灵使者戈闻希说，“带上紫手环之后，我已经在主动减少抱怨了，我在有意识的调控着自己的情绪。而且，我真切的感受到，少一点抱怨，内心会快乐许多。”
21天不抱怨启动仪式也标志着该校第四届心理健康活动月正式拉开帷幕。接下来的一个月该校心理中心将组织丰富多彩的心育活动，不少活动都是围绕“不抱怨活动”来开展。
“不说闲话，不抱怨，学会怎样表达我们的需求，有效沟通，提高自觉性，用你的平静愉悦感染身边的人。” 一只紫手环带来的心灵革命将在十八中的天空旷日恒远。
学生志愿者为班级挑战者代表现场佩戴紫手环
校领导高度关注和支持
现场签名，场面火爆
远离抱怨，微笑成长，一起加入不抱怨挑战吧！
您的位置：