编者按：株洲市第十八中学非常重视学生的心理健康教育工作，以健全人格教育为切入点，将心育与德育有机融合，在不断的实践探索中，形成了“促进学生心理主动发展，做好个体援助服务，走学校心理健康教育普及之路”的心育理念。在心育实践中，面向全体，注重创设各种活动平台，深化体验，校园心理情景剧大赛及刚刚举行的第四届心理健康活动月便依此策划而来。
五月，一个春夏之交的时节，花儿热烈动情地盛开，淡淡的花香漂浮在暖暖的微风里，让人感觉到生命的律动与温暖。在这样美丽的季节，一朵朵心灵之花在株洲市十八中“臻和之美”的天空绽放，让人心旷神怡，清新畅快，忧少乐增！
让我们撷取其中的几朵来看看吧。
一、一只紫手环带来心灵革命—21天不抱怨活动
戴上紫手环，共创不抱怨的世界
学生志愿者为班级挑战者代表现场佩戴紫手环
校领导高度关注和支持
21天不抱怨活动，作为此次活动月的主体活动，是全校师生参与人数最多，收效最大的。通过前期充分细致的宣传准备，不抱怨活动得到了师生的热烈响应，启动当天，共有520名挑战者，启动过后，陆续还有师生加入。在启动仪式上，专职心理老师刘赛花对不抱怨活动进行了具体指导，学生志愿者代表戈闻希进行了活动倡议，主管德育的欧林其副校长则特别强调了活动的意义和价值。
“不抱怨”运动是美国著名的心灵导师威尔•鲍温于2006年夏天发起的，他邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。“不抱怨”运动用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。
我校将威尔•鲍温发起的不抱怨活动与我校心育和德育有机结合，我们倡导的不抱怨活动意在鼓励师生以一种积极的态度面对生活，调适情绪，有效表达与沟通，改善自己与他人的关系，从而过一种拥有更多平静喜乐，幸福美满的生活。
在活动开展期间，有学生爆料，某次一位老师在批评学生，同学们则机灵的说：老师，你要换手了，你在抱怨。这时老师们会调整语气，申辩一下：我只是在陈述事实，不是在抱怨。师生互望，笑了。当时，在食堂，不抱怨也会成为大家聊天的一个话题，一些学生还把活动介绍给父母，一些老师还让自己的孩子及家人也带上紫手环，全家一起参加不抱怨活动。一时间，十八中掀起了一股不抱怨的浪潮，一场心灵的革命在发生。
启动仪式，现场签名，场面火爆
活动志愿者成为活动成功开展的重要力量
“参加二十一天不抱怨活动，真的使我长大了，没有先前那么幼稚，动不动就不高兴，现在每天的心情也好多了！” 254班王翠萍同学分享了心得体会。“我收获了开心，减少了烦恼，还可以带动身边的人不抱怨，快乐成长，用一种乐观的心态来面对世界，面对未来。”263班李芳芳同学感慨不抱怨活动需要耐心和勇气。
活动在后阶段评选了50名优秀挑战者，奖励《不抱怨的世界》一书，意在鼓励同学们继续深入开展这个不抱怨活动。同学们普遍反映，通过参加不抱怨活动，自己的烦恼减少，快乐增加，改善了自己和同学，和父母，老师的关系，当然，与自己的关系也改善了。259班刘琼在感悟中写道：以前我很讨厌妈妈的唠叨，参加不抱怨活动后，我尝试改变自己的想法，去接纳妈妈的唠叨，现在我感受到了被唠叨的幸福，说明有妈妈在关爱我啊！262班的易文英则反映自己比一起从容和自信些了，不再像以前那样容易否定自己了。
21天虽然已经过去了，这支紫手环带来的心灵革命确实旷日恒远，并且仍在继续。
二、微笑是最美的语言——笑脸征集大赛
今年5月8日正逢第64个“世界微笑日”. 微笑，是人类最美的语言，它还是一种态度。在活动前期，进行“21天不抱怨”挑战宣传和调查的同时，我们在全校范围内向师生征集笑脸，进行展示。有的同学进行了专门的拍摄，有的则偷拍了朋友的“笑瞬间”，有的则翻出了以前活动的沉醉笑容，当笑脸展板展出时，吸引了同学们的目光，一时间都让人感觉校园“春风含面，笑容四溢”。
三、心育之花的绽放——大型现场心理咨询测验活动
场面火爆，秩序井然
继“21天不抱怨活动”启动后，5月17号下午4:40-6:00，我校举行了大型现场心理咨询测验活动。现场分为心理咨询，心理测验，心理知识竞答，趣味绕口令挑战，不抱怨活动感悟征集五个区域，同学们积极参与，秩序井然，收到了预期效果。
现场心理咨询：答疑解惑
咨询专家们在认真耐心的倾听学生诉说
市物理学科基地带头人刘立红老师为学生指导，真幸运！~
在心理咨询区，二中，四中，景炎，十九中，中职等各个学校的心理老师坐阵我校咨询现场，与我校苹果树系列成长讲座团的专家对同学们在文理分科，学考高考减压增效，人际交往，职业规划，自我认识，青春期健康等各个方面提供了指导服务。据统计，现场将近有50名同学与专家们进行了面对面交流，释放了压力，解决了困惑，得到了指导。
教学楼大厅的心理测验小组也很忙碌
测测你的人际关系如何？阳光心灵使者们认真分析
在教学楼大厅进行的是现场心理测验，由阳光心灵使者负责，有同学关系测试、人际交往测试、情商测试、情绪类型测试、自我认同感测试等等，现场还分发了提高情商的方法，教你如何调控情绪等心理普及资料，得到了广大同学的积极参与。
现场心理知识竞答，同学们热情高涨
阳光心理社社干工作给力！~
趣味绕口令，最高级别为“天外飞仙”，同学们跃跃欲试
心理知识竞答无疑又是今年最火爆的地了。同学们冲着丰厚的奖品而来，快乐答题，快乐抽题，快乐拿奖，一个个高兴的劲儿，惹人羡慕。 “心理趣味绕口令挑战”，绕口令从“初入江湖”到“天外飞仙”共分七级，前十名都有奖励，同学们争先恐后报名参赛，在旁临阵磨枪，跃跃欲试。有的选手错得有味，引来笑声片片；有的选手憋足气，念得清晰，念得很快，引来掌声阵阵。
现场心理咨询测验活动，就像是一次心育盛会，“心育博览会”，同学们自由选择参与的活动，从咨询到竞赛挑战，从测验到资料分发，每一个活动每一处均让人感受到浓浓的心育氛围，体会到心灵的关爱。
还有21天不抱怨活动宣传台，感悟征集
四、Anything is possible!——面向学生的考前减压增效讲座
乌鸦与乌龟游戏，笑容如花灿烂
贯穿专业心理知识，焦虑水平适中最好！
同学们听得很认真！~
动静结合，来段心灵瑜伽放松放松
市十八中的心育与教育教学融合，为教育教学服务，活动月正值两考备战期间，学校特别邀请了株洲市先进教育工作者，株洲市十佳优秀教师，市十八中“苹果树系列成长讲座”特邀专家吴英姿老师开讲，为近300正处于学考备战的高二学子带来了非常精彩生动，好玩有趣，收效甚佳的减压增效讲座。在快乐的互动中，吴老师向孩子们介绍了适度焦虑的好处，应对焦虑的妙招，学考的误区。吴老师作为学校英语教研组组长，将心理与学科知识结合，相互促进。整个讲座吴老师充满激情，笑容灿烂，学生互动参与率高，时动时静，能动能静，学生从中收获了快乐，收获了知识。
五、邀请全国模范教师解密幸福——面向教师的幸福心理讲座
全国模范教师郭玉良为全体十八中教师解密幸福
教师的生活写照
守护心灵，心灵的幸福是最高的幸福
一个教师的幸福就是“学 生 爱 戴,家长信赖，校长放心,同行称赞,家庭幸福！”5月18号下午，全国模范教师郭玉良为全体教师献上了一味强心剂，做了《守护心灵，做一个幸福教师》专题讲座。郭老师的讲座饱含丰富的教育思想，来自工作一线的经验成功可鉴，技巧实用入微，每讲一个点，郭老师会结合具体的实例或故事，描述生动，表情丰富，令老师们受益匪浅，听者动容。正如主管德育的欧林其副校长所言，一场好讲座可以是和风细雨地润人心田，也可以是暴风骤雨般给人震撼。郭老师的讲座中有很多细节内容耐人寻味、给人启发，特别是案例丰富，语言通俗，非常感人。
心理班会：学生主持在介绍不抱怨知识
演绎路过心上的故事
心理班会穿插小游戏，小火车赛，同学们玩得很HIGH
除了以上活动之外，市十八中还举行了心理手抄报，心理电影赏析，心理主题班会等活动。这次心理健康活动月活动时间长，活动形式丰富，参与面广，宣传了心育知识，提升了心育氛围，学生们通过参与心理活动月系列活动，在一种积极发展的心育氛围中，深刻领会了“远离抱怨，微笑成长”的内涵，有意识的调适自己的想法，情绪，增强了适应力，促进了成长，他们还带动身边的人，以一种更加积极的心态生活。
心理手抄报获奖展览
心灵的成长，241郑雯馨获一等奖
245李昶教同学们“控制情绪”
心理健康教育活动月已经落下帷幕。心理中心陆续收到了同学们参加活动的深刻感悟及来自同行的高度评价。“一股不抱怨的浪潮，一场心灵的革命，这是无上的价值，这正体现了学校通过开展丰富多彩的活动促学生心理主动发展的心育理念。”“能借助一本书真正落实这样一个轰轰烈烈又有价值的活动，难能可贵！” “你们学校的活动是一个示范，很新颖有趣，非常丰富，学生参与度也高，向你们学习。”景炎的龚磊老师也赞叹道。
心理健康教育需要长期有效的开展，需要与教育教学的日常生活融合，在株洲市十八中进行了有效的尝试。“十八中的心育氛围很好，领导重视，级部班主任支持，还有这么多老师加入了心理队伍。”全体十八中人怀着对教育的忠诚与热爱，怀着对学生的关爱之情，做着学生心灵的守护者，做着心育的有心人！
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