“21天不抱怨”优秀挑战者征选已经告一段落。由挑战者自我举荐，班上同学推荐，心理中心审核，已评选了近40名优秀挑战者。近段时间将摘录他们的活动感悟，以供大家学习交流。他们可能并没有完成21天的挑战，也许他们依然还在实践，但是在参加活动的过程中他们勤于思考，乐于解惑，审查自己的思绪，追问自己的心灵，调适自己的情绪，转换自己的思想，改善自己的沟通和表达，他们在积极的成长。。。值得我们学习！
不抱怨活动让我能更好的应对学考
C240 潘玉莹
生活中的很多事情有时候总是不尽人意。最近又临近学考，学习压力很重，每天大大小小的考试不断，不免让人感觉烦心。枯燥的学习，三点一线的生活，每天都是如此，所以总会忍不住的抱怨几句。
现在，自从参加了21天不抱怨活动以来，我学会调适自己的情绪，凡事忍耐一点，不那么急躁，慢慢养成不抱怨的习惯。我开始尝试学会适应生活，接受生活，我相信最终我们也可以改变生活，向好的方面去看，事情也可以变得美好。
C240 祝永进
因为最近学考，每天功课负担很重，几乎每堂课都与考试相关，写试卷，讲试卷，对试卷，每天都重复一样的生活。对此，感到不是很理解，也有抱怨。
现在，通过不抱怨活动，我也看到了事情的另外一面，通过频繁的考试不但巩固了知识也为考试打下了更坚实的基础。我的抱怨减少了。
我发现以前自己的抱怨真不少
C244 柳银
以前，每次回家我都向妈妈抱怨，抱怨学校的饭菜，抱怨同学的无聊，抱怨老师的偏心，可自从参加这个“21天不抱怨”活动后，我学会了用另一角度看待这些问题，我的妈妈说我变了，最明显的是牢骚少了。
我学会一步步地控制自己的情绪。这个活动也值得延续。它可以让我们对自己的情绪，对自己的言行有进一步的认识。
不抱怨活动让我减少了急躁
C244 周礼
现在抱怨少了，心情也好了，以前自己情绪波动起伏大，现在心态平静了，人际关系更好，显得和善许多，相比以前没那么急躁了。
我非常支持及建议活动继续延续开展下去，大力发扬“21不抱怨”的精神，让更多人减少抱怨，让社会显示活力，让青少年在健康积极的心态中成长。
期待多组织这样的活动
C230 罗晶晶
自从参加这个活动，戴上了紫色手环抱怨次数少了，看着手环，有时候想发脾气，也强忍下去了，虽然有点难受，在这个过程中，但是内心变得没那么浮躁了。
希望能把这个活动深入积极的落实，不要让同学们只是想要手环才参加活动，在以后的活动中，要多组织像这样的活动。
紫手环—我们的心理督导师
C253 沈丽莎
在参加活动之前，我经常抱怨补课，下雨等一些微不足道的小事，从而身边朋友也开始加入抱怨这一不好习惯。后来，我参加并推广这一活动，改变在发生，当我抱怨时，我的手环会充当我的心理导师监督我，我也会意识到，从而不讲出来。坚持！
充实自己的生活，你的抱怨会减少
C257 刘越阳
21天不抱怨对一些人来说可能没那么简单，但对我来说也没那么难。我一向不喜欢抱怨太多，偶尔抱怨一下，但凡事都往好处想，参加活动后，一戴上紫色手环，我就特别注意自己的言行，想抱怨的时候，就留心不要把抱怨的话说出来，要抱怨就在心里抱怨吧。
或许，让自己充实一些，你就用不着抱怨了。换个角度看，多做一些正面思考，如果不能改变世界那就试着改变自己吧！
每天都开心的过
C238 卞芳
我以前很爱抱怨，这次参加活动后变得开朗多了。参加活动后，我时刻提醒自己，没事，开朗点，不抱怨，后来，不用提醒，总能够以乐观的心态面对许多困难。
我觉得我要继续坚持下去，因为它可以让我积极面对生活，保持乐观心态。开心是一天，不开心也是一天，快乐永比苦难好，希望大家都有好心情。
远离抱怨，微笑成长
C258 漆新
抱怨是最消耗体力和能量的无益举动，不抱怨是这个世界上最有力量的法则，是一种生活的态度，一种看似简单却很有讲究的大智慧。
参加这次活动，我学会了许多，学到了平时课本上学不到的知识。我是个喜欢抱怨的人，但是通过这次活动，使我认识到抱怨的坏处：它就像是口臭，自己充耳不闻。现在我明白了这句话，我会记住这次活动的主题，远离抱怨，微笑成长，这样我们才能更加快乐的生活。
我希望这个活动传递给更多的人，21天不抱怨，我相信这个活动一定能给更多人带来帮助，带来快乐。
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