体验肌肉渐进放松

心理老师正在进行催眠感受性测试

    片段1：舌尖柠檬测试
   “舒展一下你的身体，做个深呼吸。。。想像你的舌头上有一片刚切好的柠檬，非常新鲜，就放在你的舌头上，果皮是翠绿色的，果肉是白色透明的，散发出柠檬的清香。。。”
    “老师，我流口水了。。。”“柠檬好酸啊。。。”
    片段2：博恩•崔西自我确认录音带播放后
    “我感觉自己睡了好久。。。”来自254班的文许恒迷惑的笑着说。
    “我听着，听着，就完全睡着了，等倒数要醒来时，就醒了。”来自高一279班的柳振宇不好意思的说。
    “感觉很轻松，精神状态不错。”“很放松，很舒服！”
     
    昨天中午，株洲市第十八中心理放松室迎来了一场自我催眠体验活动。参加活动的同学可谓是热情高涨，对催眠充满了好奇。
    来到心理放松室，正在播放《鲁豫有约•催眠秀》，大家迅速被吸引。等到心理老师出场，大家迫不及待的想体验催眠。心理老师首先教大家一些呼吸和放松的方法，接着给大家做了催眠感受性测试。一些同学被测出感受性很强，易被催眠。比如身体摇摆测试里，摆动幅度最大的，越易被催眠。

博恩·崔西自我催眠体验

瞧，同学们多认真啊！~

    通过心理老师通俗而不失专业的讲解，大家很快明白其实生活中类似催眠的现象很多。而当心理老师告诉大家“大脑的潜意识只接收肯定信息”时，有的震惊，有的恍然大悟，难怪有时我们告诉自己“不要紧张”，结果却越来越紧张。
博恩•崔西的自我确认录音带，让每个同学慢慢的放松了自己，意识上沉沉的睡了一觉，潜意识又清晰的听到了一些自我确认的信息，比如：“你毫无条件的喜欢你自己。。你非常感激周围的每一个人。。。你永远为自己做最好的决定。。。你为自己的生活负全部的责任。。。”