心理学家李一教授来我校举行心理讲座
2013年高考临近，高三学生学习生活紧张，心理产生急躁、焦虑和困惑等情绪。为帮助高三学子科学调节心理，减轻考试焦虑，提高学习效率，以自信、坦然的心态迎接高考，3月12日，学校邀请北京师范大学心理学博士李一教授来校为高三全体学生举行了高考心理调适专题讲座。
在学校运动场，李一教授以“调节心态、挖掘潜能、冲刺高考”为主题，生动活泼地讲述了心理备考、临考的科学规律。他着重指导了如何应对重度考试焦虑，教给同学们一些自我放松的方法，他现场带领大家进行了一系列放松训练。另外，李一教授还从睡眠、饮食、体育锻炼、听音乐等多个方面教了同学们调整心态，放松心情的小技巧和注意事项。他希望同学们志存高远，拼搏进取，坚持每天做有氧运动，注意饮食睡眠，合理安排学习生活，提高身心素质，学会自我调整，消除焦虑情绪，树立信心，以最好的心态迎接高考。
李一教授提醒学生要端正考试态度；鼓励他们树立远大目标，并要调整目标高度。他要求学生：1.要科学合理地安排学习生活，积极进行自我调整，提高复习效率；2.要坚持每天锻练身体，注意饮食和睡眠；3.要提高身体素质和心理素质，克服考前各种焦虑，以健康轻松的心态迎接考试。
整个会场气氛热烈，掌声阵阵。李一教授幽默诙谐的语言，雅俗共赏的案例，简便易学的放松操，有效缓解了高三学子的心理压力，很好地帮助我校广大高三学子以饱满的精神、从容自信的心态走向高考。
李一教授在做精彩演讲
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