健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。十八中一直贯彻“一切为了学生 ,健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。

春天是流感高发季节，适量锻炼和充足睡眠，会增强身体的免疫力，尤其加强户外体育锻炼，能够增强机体免疫力，可以有效地抵御流感病毒的侵袭。每天可以进行适当的运动，增强抗病毒的能力，避免患上流感。十八中一直坚持开展阳光体育活动，而且还因地制宜设计了一套室内健身操弥补雨天不能开展户外活动的遗憾。