尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：

       大家早上好！

       一年一度的5.25心理健康日即将到来。今年我校的心理活动周承袭21天不抱怨活动，倡导大家“爱自己，爱生活”。

我先和大家分享一个故事，一天一个父亲抱着孩子外出，突遇天气变化寒冷无比，这个父亲就把自己的衣服脱下来给孩子穿上，自己经受着寒冷的折磨。另一个父亲呢，遇到相同的情景，则是把自己的衣服钮扣解开，把孩子放到怀里，然后再系上纽扣与孩子相互取暖。对于这两个父亲哪个更值得你赞赏呢？

通常我们会觉得第一个父亲很伟大，很无私，他为孩子舍弃了自己。他不知道，他可能会感冒，未来一段时间不能全心呵护孩子了，感冒还可能会传染。第二个父亲呢，他其实兼顾了孩子和自己，既爱了自己也爱了孩子。

只有爱自己，才有能力爱别人。只有爱自己，才会活得更有价值。

怎样才是爱自己呢？

爱自己并非是一种自私，而是在兼顾所有的基础上懂得如何爱护自己的身体、调整精神状态、发展自己，强大自己，以便更好地去呵护身边的亲人、友人和需要自己爱护的人，这才是爱自己更深的意义。

爱自己也是接纳自己，接纳自己所有的不完美。接纳自己的眼睛，鼻子，头发，皮肤等身体的每一个部位；接纳自己的快乐、痛苦、愤怒、悲伤等各种情绪。接纳自己，才会接纳别人。宽恕别人，也是宽恕自己。

爱自己不是不作为，爱自己不是浪费你的青春，虚掷你的生命，爱自己是勇于追求自己想要的人生，敢于放弃安逸闲适的生活。在进行“给未来的自己写信”活动宣传时，高一 一位女生对我说，当未来的自己某一天成功时，她一定会感谢今天如此努力的自己！胸怀未来，努力奋斗，这更是爱自己的表现！

因此，高三的同学们，百米冲刺的枪声已经响起，你们一路的坚持唯有自己最懂，高中最后半个月的时光你们更加要做好自己坚定的温暖的陪伴者，每天给自己加油打气，“我是最棒的”，调整状态，考出水平，未来在大学漫步，在职场翱翔的你肯定会怀念和感谢今天如此努力的你！

高二的同学们，学考本身绝不是我们的对手，我们的对手是自己！你的态度，你的韧劲，你的全部的能量和智慧，都拿出来了吗！我充分的相信你们！加油！！

高一的同学们，你们即将进入高二，经过一年的学习与历练，你是否取得了相应的成长？你们要学着为自己的人生负责，因为最终“过人生”，承担后果和荣耀的是你自己。“旁边没有人，只有你自己”，努力成为最好的自己吧！

所有的老师们，教育需要我们的奉献，乃至牺牲，但一定要先爱自己，珍重身体，像故事中的第二个父亲一样，教育可以是润泽他人，充盈自己，温暖彼此生命的事业！ 

   接纳自己，喜欢自己，感恩当下，积极行动！

    当你内心有想法时，世界已因你而改变。

    爱自己，爱生活，从今开始，从心开始。

    我的讲话完毕，谢谢大家！

 附冥想——爱自己 

我从今天开始，学习接受自己的无限可能与局限性，学习肯定与欣赏自己。我承诺全然地爱自己，当我全然地爱自己的时候，我就陶醉在爱的光圈中，当我沉浸在爱的光圈时，我就会吸引正向美好的人、事物来到我生命中。    

我从今天开始，带着爱自己的祝福，尽己所能去付出帮助别人。我带着爱自己的心愿，去实现梦想。我的生命充满希望与感恩。我是值得被爱的。

我愿意成长，并为我的生活负责任；我愿意宽恕别人，和生命带给我的种种磨练，并且创造一个我想要的生活。 我知道很多人都和我站在一起,我的生命一天比一天更美好!