专职心理教师刘赛花首先带大家玩了课程中的一个游戏，瞬间扫除了大家一天的疲劳。接着刘赛花老师简要介绍了两天课程的主要内容：一、如何教导孩子做情绪管理；二、一致性沟通—家庭雕塑的神奇作用。随后谢桂先老师做分享，她坦承自己是带着困惑去的，听完后，受益匪浅，反思了自己几十年的生活，有了很多新的体会，她还细心地把培训学员中一些动人的分享挑选出来，让参加成员讨论、交流。

参加的成员自主报名，专注的倾听，思考

    谭建中老师是我校心育团队的核心成员，每次心理培训、活动都有他的身影，并且他还全程为同去者提供接送服务，真心感谢！下午的分享谭老师也是准备充分。“教师是做“人”的工作，就注定教师是一个有影响力的人”，他结合自身的经历，分享了体会。此外，他还分享了运用林博士讲的EQ情绪管理法，作为班主任，怎样加强与家长，孩子，学校的沟通。“当我***的时候，我觉得——”后面接正面积极的词语，“我希望——，我相信——”，更让人充满正能量！工作、生活中难免有不公平的现象，少一分抱怨，多一份理解、宽容，对自己的心身、情绪是有利的。林博士告诉我们，你的愤怒，不会消失，积压在你的身体，损耗着你的生命力。

黄焱琳老师绘声绘色的分享教育案例，看，古典美女被深深吸引了

    随后，其他老师也一一进行了分享。如黄焱琳老师提到计算机课教学中的案例，有时候学生或者老师情绪激动，当下的人或事只是一个诱因，跟之前的“情绪背景”有关，可能他在别处受了气累积，发泄到你的身上了！大家点头称是！
确实，如林博士所说，每个人都有一个情绪垃圾桶，这里有不断累积的情绪，情绪是能量，我们可以来拿用，或者时时清理舒放。活在快乐、愉悦中，既可以滋养自己，也可以滋养别人！可以允许自己生气，但不要让自己常常陷于不舒服情绪中。当不舒服情绪发生时，可以觉察此时此刻我有哪些情绪，反思什么人什么事引发了我此刻的情绪，我可以做些什么让自己好受点！林博士告诉我们，你可以说出来，也可以采用动能、声能等方式舒放，或者学做一致性沟通，滋养别人，滋养自己！