题记： 幸福是什么？
“幸福是一种感受，更是一种能力。”市十八参加“做幸福教师沙龙”的老师们一致认为，“幸福是可以通过学习提升的！”糖豆老师说：有的人，和谁在一起都会幸福，有的人和谁在一起都难幸福。说的正是如此。
“让每个教师幸福工作”，是市十八中的四让办学目标之一，我们期待着社会、学校的教育改革，另一方面，我们也在不断提升自己感悟幸福、创造幸福的能力！一起来加入到我们的“幸福研习社”吧！一起修炼幸福！
众美女们开心、专注的交流
10月15日，我校做幸福教师沙龙第十三期《如何经营婚姻，提升幸福感》在心理活动室举行。
本次活动的带领者是我校优秀教师彭方晴老师，她在教学上已工作22年，她是中级社会工作师，中药学执业药师，省奥赛优秀辅导教师，国家二级心理咨询师，市生物核心组成员，市生物学科带头人，这一串串高大上的履历背后是她对生活的热爱和不懈探索，对工作的严谨与执着追求。她和另一半的婚姻走过19年，孩子培养得非常优秀，去年刚进入大学。4年前，她经历过病痛的折磨，但并没有消沉，而是在休假期间学习钢琴、插花、心理学等等，更加热爱生活，关于生死，关于幸福，她比我们认识更清晰更深刻。
活动前热身，按摩，舒缓一天的疲劳 
彭方晴老师做《如何经营婚姻，提升幸福感》分享，专注的在听成员分享
今年9月份彭老师参加了林文采老师的“夫妻关系”专题培训。这一次，带着林文采老师的讲座精华，带着她自己的生命感悟，来我们的教师幸福沙龙开讲了。
此次活动，首先心理中心刘赛花老师带领大家进行了热身活动，并签订团体公约：尊重、真诚、耐心、保密。接着彭老师简要介绍了林文采博士关于夫妻关系的精华内容：夫妻要白头偕老须过三关：一是原生家庭，二是男女大不同，三是天生气质。构建良好的夫妻关系“三个不做”：不指责、不羞辱、不焦虑；强调“只做一个”：肯定和赞美。最后她提出，夫妻关系最和谐的发展是发展友情。
成员们相互碰撞、分享
赛男老师有感而发
参加的老师们适时的展开讨论，发表自己的看法感受，一些成员也坦诚的分享了自己的困惑，大家或呼应“正是这样！我也有过这样的体会”或分享自己是怎么化解矛盾冲突的。老师们若有所思，各有收获。
幸福从心滋长，由内而外美的夺目
一起来看看老师们的总结分享吧：
林博士说：“小孩都会有叛逆，这是最大的谎言。”我也赞成，我的小孩就没有。那时我还担心怎么他没有叛逆。 ——彭方晴老师
学习是你的事情，我配合你。 ——HYL
控制好自己的情绪，错峰出行。 ——HYL
为什么你满口都是爱，却面目狰狞！不要以爱的名义来伤害。——X
缺什么补什么，我们寻寻觅觅找的另一半，恰能弥补原生家庭缺失的。—H
原生家庭对一个人的影响太大了！有时一辈子都难以逃脱，都在自我疗愈。-ZN
给你伤口的，也让你闪光！原生家庭有好也有不好，看你自己怎样对待。——H
林文采博士说，谁痛苦，谁改变。为了我们的孩子，为了我们的下一代，我们可能会更有改变的动力。也许你有一个不好的原生家庭，但改变可以从你开始，效果不会立即在你身上体现，也许会在你的下一代身上。——X
我们要了解对方的需求，对方的痛点，再来影响他！—ZQ
我们很难直接的去改变另一半，我们能做的是降低自己的焦虑，管理好自己的情绪！ --P
不指责，不羞辱，不焦虑，只肯定赞赏,太难了！“学习一切技术的同时”需要内心的强大，需要修炼自己！——TD
肯定赞赏另一半，不是压抑自己的情绪，违心的夸赞。
妻子的浪漫旅行：妻子决定家庭的主调 --Y
夫妻是最深远的修行，家是极好的道场！
办法总比问题多。
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