2011-4-25 13:52:28 哪些食物能调解情绪

多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。 全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几....[阅读全文]

2011-4-25 13:51:27 情绪调节方法

1． 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2． 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒....[阅读全文]

2011-4-25 13:41:34 如何调适考试紧张

有意识地控制呼吸 把一只手放在胸口上，另一只手放在腹部，吸气时，手会升起来，试着慢慢数数从1到4，呼气时也慢慢数到4，口、鼻呼吸都可以，不要大口吸气，整个过程需要4分钟。 想象美好景象 想象一....[阅读全文]

2011-4-25 13:41:34 心理大师支招中高考生6秒钟放松心情

有些同学平时状态不错，可一进考场就发懵，容易出现习惯性的紧张。运用心理大师凯斯门罗的“6秒钟健身法”，可收到良好效果。 具体做法是，抓住你可以利用的一点点空闲时间——哪怕仅有的6秒钟，什么也不要想，赶紧收缩腹部....[阅读全文]

2011-4-25 13:41:34 告诉你如何克服孤独感

孤独感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。当你不能按照自己的意愿或计划行事，耽于梦想，而又不可能实现;和亲人分离或经历亲人死亡的打击;内心有难言的羞耻;被排斥于你想加入的团体之外，被他人嘲笑....[阅读全文]

2011-4-25 13:25:58 让自己战胜消极想法

对一些人来说，幸福似乎并不长久，然后情绪又开始低落。但如果你过于注视消极方面，消极想法会长期留在你脑中，不要以为这只是一种坏习惯。人们都会花时间找出错误的原因，避免将来犯同样的错误。所以你花时间找出错误原因是面对现实，不要困此认为自己是偏....[阅读全文]

2011-4-25 10:47:31 学考智囊团做客《快乐德育15分钟》

——《快乐德育15分钟》快乐进行着---- 学考日益临近，学生压力剧增，学生的心理出现波动。针对这个情况，《快乐德育15分钟》栏目组专门制作一期针对高二学生学考问题现场答疑活动。 《快乐德育15分钟》，我们快乐着 青春靓丽的我....[阅读全文]

2011-4-24 20:21:09 “打造高效课堂”专家报告会陈院长精彩语录

今天虽是周日，老师们放弃难得一天的休息，一个个早早地赶到学校多媒体教室，只为听教科院陈捍东副院长的“打造高效课堂”的报告会。精彩的故事，诙谐的语言，睿智的讲话，哲学的道理，美好的信念，殷切的期望，让每个老师经受了一次充满智慧的洗礼，看到教育....[阅读全文]

2011-4-23 16:57:31 “十八中杯”中小幼美术、书法（篆刻）、摄影比赛今起评审

2011年株洲市“十八中杯”中小幼美术、书法（篆刻）、摄影比赛今天开始评审，精彩抢先看。 收到的作品堆积如山，这样的作品堆满了好几屋子 好多好多儿童画啊，看得我眼都花了。评委老师辛苦了，要从这么多优秀作品里选出更优秀的来！ ....[阅读全文]

2011-4-23 8:40:25 高二年级举行第二次月考分析会

高二年级举行第二次月考分析会 4月22日下午4点，高二年级在教学楼四楼空教室召开第二次月考质量分析会，主管教学的彭仁堃副校长、教务处邓先艳主任、高二文新岳级部长、孙金花副级部长以及高二年级全体教师与会。 首先，高二各科备课组长就这次月....[阅读全文]

2011-4-22 15:14:43 模型建构的教学案例

摘要：在模型建构的教学中让合作小组自己选材，自己确定模型的表现方式，在展示过程中让小组间相互评价，提出改进措施，教师再设法让未进行模型制作的同学也来认识模型的作用，不仅能调动学生主动表现的积极性，也保证了全体学生的参与。 关键词：模型建构　....[阅读全文]

2011-4-22 10:46:17 录像课在课堂诊断中的作用

在我们平时的教学中录像课通常被用来参加教学竞赛、职称评比时运用，目的是为了得到别人的肯定和表扬，其中也不乏表演或加工的成分，有一些虚的东西存在。但一次偶然的尝试中我们发现：在平时的教学中运用录像课进行课堂教学的跟踪诊断能达到意想不到的效果，....[阅读全文]

2011-4-20 18:11:09 严肃考风考纪 确保优良校风-我校高一期中考试今天开始

2011年上学期期中考试于今日开始。考风建设一直是我校的一项重要工作，学校制定了各项考试制度，监考制度，以确保考试客观公平、公正，起到以考试促进教学、提高教学质量、加强学校校风的作用。因此，学校对每一次月考、期中考试等各种考试都非常重视，....[阅读全文]

2011-4-20 17:34:19 十八中“臻和至美”特色鲜明吸引兄弟学校来访

4月20日，华容怀乡中学及娄底六中两校来访我校。在学校会议室，李国柱校长代表学校对两所兄弟学校的来访表示热烈欢迎，同时向来访的领导、老师们介绍了我校的办学特色，教育理念，管理方式以及近几年来的发展情况，并希望能加强校际间交流，增进友谊。....[阅读全文]

2011-4-20 16:29:16 臻和至美 进德修业—株洲市十八中第九周班主任例会报道

为了践行我校“以人为本、内涵发展，让学生带着健全人格走出校园”德育定位，铺设平台，多渠道多途径，加大德育队伍建设力度，建设一个具有经验、具有责任心、具有战斗力、具有活力、善于总结、开拓进取的班主任团队，打造学习型、研究型、专家型的快乐班主....[阅读全文]

2011-4-20 13:20:33 株洲2011年中考、普高招生政策解读

家长、考生请注意：十八中今年的录取批次为： 第二批 7月12日-14日 省示范高中一中、四中、八中、九方中学、十三中、十八中同时录取。 第三批 7月16日- 18日 市示范高中三中录取（十八中还可在....[阅读全文]

2011-4-20 11:35:10 用真诚的师爱转化学生

用真诚的师爱转化学生 ——第九周班主任例会经验交谈发言稿 夏涛 今天有幸到台上来介绍经验，说到介绍经验，台下每位都要比我更有资格，在这么多优秀的班主任之前，我应该只有俯首受教的份。其实不当班主任已经好多年，再次重操旧业，新的班级，新的学生，....[阅读全文]

2011-4-20 10:44:19 锐意进取的十八中人

《易经》中的“乾”卦“象传”里有“天行健，君子以自强不息”。自强不息，不仅是我们这个国家这个民族的精神，而且也是我们每个十八中人应该具备的精神品质。只有在这种精神的感召下，我们才能笑对各种困难和挫折，才会克服一切艰难险阻，勇敢向前。 ....[阅读全文]

2011-4-20 8:29:19 带你走进十八中阅览室，享受心的宁静

我一直觉得，我是个自恋的人，这种自恋，包括了很多，爱自己，爱家人，爱我的学生，爱我的学校，爱我的祖国。 我总觉得，一个人，如果不爱自己，不爱家人，作为老师却不爱自己的学生不爱自己的学校，不爱自己的祖国，那么，这不是个值得尊重的人。 爱....[阅读全文]

2011-4-19 13:57:43 四月，李国柱校长与小记者相约浓浓书香的阅览室

以“点燃激情、共建书香校园、润泽生命活力”为主题，我校有计划、有目的、有指导性地开展了一系列活动。这一活动得到了校长李国柱的大力支持，现特派阳光心理社记者团就此次活动对李校长进行访谈，以下是访谈的现场记录稿。 阳光心理社小记者：李校....[阅读全文]

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